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赤ちゃんの到着ほど幸せになることはありませんが、人生、習慣、スケジュール、睡眠時間の根本的な変化に備える必要があります。赤ちゃん 彼らは夜と昼を区別しません そしてそれが彼らがいつでも眠る理由です。そしてそれが彼らがいつでも目を覚ましていることができる理由です。
数ヶ月の間、あなたはあなたの赤ちゃんに教えようとしている不眠症に対処しなければならないでしょう 睡眠習慣 あなたは何が必要ですか。赤ちゃんを昼と夜で区別する方法と、決まったスケジュールのルーチンに赤ちゃんを慣れさせる方法を説明します。
最善のアドバイスは忍耐ですが、いくつかのトリックが赤ちゃんに昼と夜の違いを「説明」するのに役立つことは事実です。ここにあるいくつかの：
1. ベビーベッドは夜間にのみ使用してください。 赤ちゃんが区別できるように 夜の日 あなたは彼に彼の場所を変えることによって異なる睡眠時間を区別させる必要があります。ベビーベッドは夜寝るだけです。
2. その日の沈黙はありません： 私が眠っている時間帯には、騒音、声、明瞭さを排除しないでください。これは彼がそれに慣れる方法です 沈黙する そして夜の闇の中へ。
3. 夜に目覚めた場合は薄暗い光： 彼が夜中にミルクフィードのために目を覚ますとき、部屋をあまり明るくしないで、静かにそしてで話してください リラックスしたトーン。これはゲームの時間ではなく、休む時間です。
4. 夜の別の服： 服 寝ている間に赤ちゃんを覆うものも、昼から夜までさまざまです。日中は軽い毛布を使用し、夜は体に合わせた別の毛布を使用してください。
5. 彼らの学習ペースを尊重する： 赤ちゃんには数ヶ月かかります 区別することを学ぶ 夜の日と他の何人かは途切れることなく夜通し眠るので、あなたは辛抱強くなければなりません。すべての赤ちゃんがすぐにそれを学ぶわけではありません。それぞれが異なる学習ペースを持っています。
6. ルーチンを使用します。 ルーチンは、厳密に従うことによって達成されます 同じガイドライン 赤ちゃんが泣いて目を覚ますとき、または赤ちゃんに餌を与えるとき、誰が赤ちゃんの世話をするかに関係なく、毎日。
ローレン・ヴェレス。 当サイトの編集者
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