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検疫による子供と親の感情的な妨害を回避する方法

検疫による子供と親の感情的な妨害を回避する方法


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感情的知性はこれらの時代のための非常に貴重で非常に有用なツールです コロナウイルス検疫 世界中で実行されます。良い自己認識と感情の適切かつ最適な管理は、多くの国がすでに家に監禁を強いている今日、私たちに大いに役立ちます。そして、私たちがこれまで直面したことがないこの状況は、 子供の感情的なブロック そして私たちが管理することを学ぶ必要がある親。

私たちは、私たちが慣れていない一連の対策と制限を必要とする独特で極端な警戒状態を経験しているという根拠から始めます 私たちのルーチンで完全に破る (祝福された素晴らしいルーチンです!)そして、私たちが暮らしている正常な状態で、大人も子供も。

公園、遠足、映画館、ショッピングセンター、友人との出会いはこれ以上ありません...彼らが「家にいる」と宣言すると、それは本当の狂気になり、多くの人々を生み出す可能性があります。ストレスの瞬間 神経の喪失 落ち着いて見つけるのは非常に困難です。

自転車に乗るなど、脳が何かを学んだら、何年も経たないうちに自転車を運転しなければならない状況があったとしても、これまでの経験と私たちは反応する方法を知っています。この場合、私たちの脳は同様の状況で以前に経験したことがないので、行動して応答できるようにするためにその情報をハードディスクで検索する限り、それを見つけることはできません。 感情的なブロックは、脳と感情の不均衡によって生成され、不快で完全に不適応な状況で、反応または恐怖反応を生成する可能性があります。

最初に述べたように、自己認識は感情的知性の基礎であり、私にとっても人生の基礎であり、今こそ私たちの感情がどのように、どこにあるのかを見直す時です。

コロナウイルスが去っていく大きな危機のために、これらの時代に、 私たちの感情が表面に現れるのは正常です。したがって、この感情的な障害を管理するために、以下に、日々反映し適用する必要がある一連のキーを提案します。

1.自分の感情に注意し、観察します。 自分を判断しないで.

2. わかる あなたの息子と娘も時々、感情のジェットコースターのようであることを。

3.呼吸する時間です。どうですか あなたは止めなければならないAすでにご存知のように、ますます多くの国で住宅の制限が課せられており、冷静さを求めるために深呼吸することが主要な課題です。

4. あなたの要求を緩和します そして、あなたの今、エネルギー、資源、タスクを投入する時です。

5.覚えている 恐れは私たちを制限することができます。現時点であなたを怖がらせるものを他の大人と共有し、それがあなたを制限しているのかどうかを理解し、あなたの手の中にあるもの、またはあなたがアクセスできるリソースを見てください。

ドキュメント 'PsiCOVIDa-10。イザベルガルシアやローラフスターなどの心理学者や心理教育学者のグループによって作成された、人口全体に対する有用な情報、ガイドライン、ダイナミクスは、この状況を恐れる原因を紙に書き留めることです。次に、次のような質問をします。これが起こる可能性はどのくらいありますか?それが起こった場合、どのように行動できますか?あなたの日々がその恐れを持っていることは役に立ちますか?この分析は、このコロナウイルス検疫状況での恐れを管理するのに役立ちます。

6.自分を見ないこと、循環が限られていること、そして最終的には私たちの自由のための悲しみは、私たちに痛みを引き起こすだけでなく、怒りと怒りを引き起こします。そして、その怒りは私たちを苛立たせます。この時点で、もう一度呼吸して、自分の力に何があるかを考えてみてください。

7.アレグリアスの余地はありますか?もちろん。他の人にこれまで以上に焦点を合わせている人々の量と量があり、彼らはより良い監禁を実行するためのリソース、材料、援助の共有を止めません。あなたに合ったものを探してください。

私たちは長距離レースに直面しており、毎日合法である自分自身がいつか故障することを可能にするように訓練する必要があります。 身を守って守ろう 他人に。

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ビデオ: 子供を攻撃する親の心理 (九月 2022).


コメント:

  1. Morvan

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