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キュウリ、ヨーグルト、ミントのコールドクリーム。すばやく簡単な夏のレシピ

キュウリ、ヨーグルト、ミントのコールドクリーム。すばやく簡単な夏のレシピ


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非常に暑い日のために、簡単、迅速、さわやかで絶妙なレシピが必要な場合は、キュウリクリーム、ギリシャヨーグルト、ミントなど、お気に入りの料理を用意しています。火を使わず、準備時間もあまり必要ないレシピ。

材料は非常に手頃な価格であり、子供たちはその軽くておいしい味のためにそれを愛するでしょう。キュウリは、グループB、C、E、Aのビタミンに加えて、消化器系に最適な繊維を提供します。キュウリは、鉄、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウムなどの重要なミネラルも含んでいます。

材料:

  • きゅうり2本
  • 1ギリシャのヨーグルト
  • ミントの葉
  • チャイブ1/2
  • にんにく1/2片
  • アップルサイダービネガー大さじ2
  • オリーブオイル
  • 味わう塩
  • コショウ(オプション)
  • ヒント:クリームをクリーミーにしたい場合は、大さじ2杯のクリームを追加できます。

Guiainfantil.com 夏に最適な滑らかなクリームの作り方を段階的に教えてくれます。あなたはあえて?

1.きゅうりを洗って皮をむく。それらを切り刻んでブレンダーに入れます。

2.にんにくとチャイブをみじん切りにし、ブレンダーに加える。

3.酢、塩、油、ミントの葉を加えます。

4.最後にヨーグルトを加えます。

5.非常に細くて軽いクリームになるまで、すべてを泡立てます。

6.厚すぎると感じたら、混合物に少量の牛乳を加え、もう一度泡立てます。

7.クリームを出す前に、少なくとも1時間、冷蔵庫に持って行きます。

どうぞお召し上がりください!

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