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子供、妊娠中の女性、祖父母に影響を与える可能性のある暑い季節では、特に、これらの結果を打ち消す簡単なレシピを準備する必要があります。 1つのオプションは、このおいしいイチゴまたはイチゴのガスパチョを準備し、冷蔵庫に入れて自宅に常備することです。
このフルーツスープは、さわやかであるだけでなく、食物繊維と、カルシウム、鉄、カリウムなどの多くのビタミンやミネラルを提供する料理です。家族の夏に作るのに最適です。
材料：
- イチゴまたはイチゴ300グラム
- トマト3個
- きゅうり1個
- 赤唐辛子1個
- 大さじ2（スープ）の油
- ワインビネガー大さじ1（スープ）
- 古いパン粉
- 必要に応じて水
- 塩
- 砂糖小さじ1
このレシピではトマトも使用されており、ガスパチョに甘いタッチを加えます。私たちのサイトは、素早く簡単な自家製レシピを使って、段階的にそれを作る方法を示しています。サインアップしますか？
1.イチゴをよく洗い、細かく切る。きゅうり（皮を残したり、皮をむいたりできます）とコショウも同じようにします。すべてをボウルに入れます。にんにくを細かく刻んでボウルに加える。
2.トマトを洗います。種を取り除き、細かく切ってボウルに入れます。
3.ボウルからグラスまですべて注ぎ、ブレンダーでよく混ぜます。砂糖小さじ1と塩1つまみを加え、必要に応じて混ぜ合わせて矯正します。
4.酢、油、パン粉を追加し、希望の食感になるまでガスパチョをもう一度つぶします。混合物を軽くするのに必要と思われるように水を追加します。
5.ガスパチョを冷蔵庫に持っていきます。冷やして召し上がれ。必要に応じて、キュウリを上に追加して、ミントの葉で飾ることができます。利用する！
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