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多くの親は自分の子供の内気さをとても心配しています。彼らは見知らぬ人に挨拶し、他の子供たちと一緒にいることを強制するよう努めています...しかし、最善の方法は 恥ずかしがり屋の子供たちが恥を克服または失うのを助ける これは、さまざまなゲームや、以下で提案するような非常に単純なリソースを提案することによるものです。
-「お母さん、恥ずかしい部屋を脱ぎ出して目の前で…」
-'お父さん、行くことができます。私は女性にアイスクリームを頼むことを恥ずかしいです...」
-「兄が怒ると地面に投げつけられるので、兄と一緒に行くのは恥ずかしいです...」
-行きたくない、恥ずかしい、誰も知らない... '
-「ドアを閉めて、お母さん、お姉ちゃんが入浴しているのを見て恥ずかしい...」
-「そして、この子、彼は話しませんか？」、「私は恥ずかしい...」
場合によっては、 あなたの息子または娘はあなたにこれらの表現のいずれかを言語化しました。また、他の場合には、恥のサンプルが口頭ではなかった可能性もありますが、彼女自身の体であり、通常は目立たず、言葉もコントロールもない彼女を示しました。
紅潮、見下ろす、逃げる、言葉を失うなど。彼らは実際に私たちに言っているサンプルです：ママ/パパ私は恥ずかしいです...
恥ずかしがり屋の子供とは、特定の状況で特定の瞬間に内気を示す子供であることを思い出してください。しかしながら、 恥ずかしい子供は彼の快適ゾーンの外のあらゆる状況に直面している子供です そしてこれは彼が大人や彼の仲間に関係する努力や困難を想定している。
覚えておきましょう 内気は問題でも病気でもありませんそれどころか、それは未知に対する防御メカニズムです。私たちは恥ずかしさを管理することを教えるならば、恥が起こらないように前進します。
そして、恥ずかしがり屋や恥ずかしい子供に直面したとき、両親は何をしますか？彼はその瞬間を乗り越える手助けをするどころか、通常、彼はあまり役に立たないこれらの表現のいくつかを出します。
-そして、この子供、誰がとても恥ずかしかったですか？
-話すか、猫があなたの舌を食べたということですか？
-私の後ろに隠れないでください、人生は恥じないようにあなたを教えます...
-あなたはこのままで、私たちは家に帰ります。
-彼はそれを乗り越えるでしょう。
-私はうんざりしているか、そんなにナンセンスにうんざりしています...
そしてそれは、両親 それは当然のことなので、この問題を管理する方法を常に知っているわけではありません。そもそも、私たちは息子や娘、そして恥ずかしさをもって共感を実践するつもりです（確かにあなたもある時点でそれを感じたでしょう）。次に、無理をしないでください。
研究「子供たちの社会開発、チェックリスト」（マクレランとカッツによるERICダイジェスト）で示されているように、恥ずかしがり屋の子供たちに社会的関係を強いることは、子供たちに感じさせるので逆効果であることを示す証拠があります。不快。時間が経つにつれ、友人や家族との遠出と同じくらい楽しいことを楽しむのをやめるので、無理をしない方がいいでしょう。さらに、私たちが強制するとき、私たちは子供に彼がまだ準備ができていない、そして彼が成功するための適切な戦略をまだ持っていない何かをすることを強いています。
恥やかしさを克服するか失うかを息子や娘に教えるときに役立つ5つのリソースを次に示します。
1. 恥の動物
共犯者の会話中、適切な場所で、彼らの気分が理想的であるとき（つまり、それが親であるときにそれを知っているとき）、次の対話を維持します。
-もしあなたの恥が動物なら、それは何でしょうか？
-恥はあなたのために何をしますか？ （私は言うかもしれません、私を守る、私にセキュリティを与える...）
-そして、私がその動物に近づきたいと思ったら、どうすればいいですか？
-恥によって保護される代わりに、あなたが自分を守ることができるようにするにはどうすればいいですか？それを達成するためにどのように私はあなたを助けることができますか？ （おそらく、彼を彼をより強い資質を持つ別の動物に変えるのを助ける必要があるでしょう）。
2. 恥を描く
紙と鉛筆を使って、恥を描きます。それはどのように見えますか？子供に想像どおりに絵を描いてもらいます。後で、面白い口ひげや超大国の岬、やる気を起こさせるフレーズの感嘆符などのオブジェクトを追加します。
3. 恥に対するアンカー
アンカーを作成します。できるだけ早く、また横になっても、すぐに状況に入ることができるように、子供を快適にし、目を閉じて、恥ずかしくない安全な状況を思い出すように言います。彼にそれについて考える時間を与えてください...
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彼はすでにそれを持っているとあなたに言ったら、それを説明するように彼に言ってください。あなたは尋ねることができます：あなたは何が見えますか？あなたは誰と一緒ですか？場所について教えてください。あなたは何について話していますか？状況を説明し、気持ちを説明してください...
あなたがその静けさ、自信、安全の状態にあるとき、私たちはあなたに停泊するようお願いします。つまり、親指を内側にして拳を作り、数秒間握ります。何 私たちが試みているのは、子供が自分の体のその時点までその状態を固定することです恥ずかしさを感じるとき、彼は親指を内側に入れて拳を作る、つまり、彼は自分のアンカーをアクティブにし、しっかりと固定されていれば、恥ずかしくない状態で彼に近づきます。しっかりと固定されていない場合は、固定されるまで、状況またはセキュリティ状態を必要な回数繰り返します。
4. 私たちは恥についての物語や詩を読みます
恥ずかしい主人公がいる物語を彼に伝え、主人公が彼の恥をどのように克服したかを彼に示してください。たとえば、「不幸なクマ」や「テオの悪夢」などです。
5. 視覚化は非常に効果的な手法です
静かな場所に座って、目を閉じて視覚化し、子供に恥ずかしいと思われる状況を子供に提案します。優雅にそれから抜け出すにはどうあるべきかについて話し、訓練します。状況が示すのと同じ数の視覚化を繰り返します。したがって、次にあなたの恥が発生したときに、それを管理する方法がわかります。
子供たちが感情を管理する方法を学ぶために、感情の経路にはトレーニングが必要です。これらの簡単なエクササイズで、私たちは子供たちに特定の機会に彼らの気分、そしてもちろん彼らが直面するかもしれない障害に直面するように力を与えます。また、親として再度彼らに伝えるために：「私はあなたが必要なもののためにここにいます！」
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